NOS COURS
L’Aquafitness se déroule soit en bassin de 1m20 à 1m30 avec fond ou en grande profondeur et consiste à un cours d’aérobic dynamique dans l’eau afin de travailler le rythme cardio-vasculaire et le tonus musculaire.
L’Aquabike est un cours à très haute intensité sur 30 minutes pour brûler un maximum de calories sur un vélo immergé.
L’Aquafitness est un cours à faible profondeur où tous les muscles sud corps sont sollicités à intensité modérée pendant 45 minutes.
L’Aquajogging consiste à la pratique de course à pied en eau profonde ce qui permet le développement de l’endurance et par conséquent un bon travail cardio-vasculaire peu traumatique et peu dangereux pour le corps (articulations, élongations etc…). Cours de 45 minutes
A partir de cette année, nous proposons des cours en illimités (nombres de cours à choix dans la semaine) ou des cours 1x par semaine.
ACTUALITÉS
Journée initiation
Le mercredi 7 juin de 14h30 à 15h30
A la piscine de Grand-Vennes
Ch. des Abeilles 11 – 1010 Lausanne
Il faut prévoir d’arriver 10 minutes à l’avance au vestiaire avec un costume de bain, un bonnet ainsi qu’une serviette de bain.
Les parents sont priés d’être présents lors de cette initiation. Ceci pour nous permettre de répondre à vos questions et vous donner toutes les informations nécessaires.
Nous vous remercions par avance de nous confirmer votre présence en retour et restons à votre disposition pour toute question que vous auriez.
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